KESEHATAN

Makanan adalah sebuah pilihan. Pilihan untuk hidup sehat atau sakit. Aneka penyakit sebenarnya dapat dihindari dengan memilih secara tepat makanan apa yang dimakan. karenanya, memanfaatkan sumber alam  merupakan cara bijak dalam mencegah dan mengobati penyakit secara mudah dan murah. Salah Satunya dengan meminum jus buah dan sayuran. Cara ini merupakan langkah paling efisien untuk menyuplai tubuh dengan vitamin, mineral, dan antioksidan.

Berikut beberapa jus buah dan sayuran yang dapat anda minum di rumah untuk menjaga kesehatan anda, antara lain :

1. Jus Pepaya dan Nanas

Bahan-bahan :

200 Gram            Pepaya

200 Gram            Nanas

Cara Membuat :

• Pepaya dikupas kulitnya, dibuang bijinya dan dicuci bersih, lalu dipotong kecil. Kemudian nanas dikupas dan dicuci, lalu dipotong kecil.
• semua bahan tersebut dimasukan ke dalam juicer, ambil sarinya lalu tuangkan ke dalam gelas siap untuk disajikan.

Khasiat :

• Untuk gangguan pencernaan.

2. Jus Selada, Melon dan Belimbing

Bahan-bahan :

150 Gram            Daun Selada

200 Gram            buah melon

1 buah                  belimbing

Cara Membuat :

• Cuci bersih daun selada lalu iris halus. Lalu kupas melon serta cuci bersih. Belimbing dicuci bersih dipotong kecil-kecil. kemudian semua bahan masukan ke dalam blender.
• Ambil sarinya dan tuangkan ke dalam gelas, siap untuk disajikan.

Khasiat :

• Mengurangi resiko terjadinya kanker.
• membantu menurunkan resiko gangguan jantung dan stroke.
• membantu meringankan sulit tidur.
• membantu kerja pencernaan dan kesehatan organ hati.

3. Jus Pepaya dan Mangga

Bahan-bahan :

150 Gram            Pepaya

100 Gram            Mangga

100 ml                 air perasan jeruk manis.

Cara Membuat :

• Kupas dan cuci buah pepaya kemudian buang bijinya, lalu kupas buah mangga dan cuci bersih.
• Masukkan ke dalam blender kedua bahan buah tersebut dan campurkan dengan air perasan jeruk manis hingga tercampur.
• Kemudian tuangkan ke dalam gelas dan siap untuk disajikan.

Khasiat :

• Meningkatkan sistem imun atau kekebalan tubuh.
• Membantu mencegah perkembangan bakteri yang merugikan dalam usus.
• Menormalkan pH usus.
• Menyembuhkan luka usus.
• Membantu sistem pencernaan dalam memecah serat.

SEMOGA BERMANFAAT